La sophrologie

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne, cette discipline a une approche mixte et tire ses sources du Raja-Yoga, de la méditation, de l’hypnose, du training autogène de Schultz, de la pleine conscience de Vittoz et de la relaxation progressive de Jacobson.

C’est une discipline qui permet de développer les capacités personnelles et d’améliorer ainsi l’existence quotidienne de ceux qui la pratiquent.  De ce fait, elle est très souvent nommée « science de l’harmonie de la conscience » en référence à son étymologie grecque.

La sophrologie est fondamentalement orientée vers une meilleure connaissance de la relation « corps-esprit » en agissant conjointement avec la respiration, la visualisation et les exercices psycho-corporels.

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